Network
PORTAL BANDUNG TIMUR – Tidur larut malam bahkan hingga dini hari jika dilakukan secara terus menerus akan menimbulkan efek yang tidak baik bagi kesehatan tubuh dan mental.
Saat ini, banyak sekali keluhan mengalami susah untuk tidur, penyebabnya banyak faktor namun yang paling utama adalah kebiasaan begadang untuk menyelesaikan tugas dari kampus, bekerja atau hanya sekedar bersenang-senang.
Baca Juga: Kasus Penemuan Jasad Pelajar di Pameungpeuk Terungkap, Pelaku Terancam 15 Tahun Penjara
Tanpa disadari hal tersebut akan menimbulkan konsekusensi, baik untuk jangka pendek maupun jangka panjang. Jika begadang ini sudah menjadi kebiasaan maka setidaknya akan ada enam bahaya yang mengancam. Apa saja bahaya, berikut rangkumannya dari berbagai sumber.
1. Gangguan Sistem Syaraf Pusat
Sistem syarat pusat adalah jalur utama bagi iinformasi yang dibutuhkan oleh seluruh tubuh. Tidur yang cukup dibutuhkan agar jalur ini bisa berfungsi dengan benar.
Tetapi insomnia kronis atau kebiasaan bergadang bisa mengganggu cara tubuh mnegirim dan memproses informasi ini. Selain itu, kurang tidur dapat menghilangkan konsentrasi atau mempelajari hal baru.
