Network
Bergadang adalah faktor yang menyebabkan kelebihan berat badan, atau obesitas. Karena bergadang akan membuat tubuh lebih lelah untuk berolahraga.
Baca Juga: Lanjutan Liga 1 Indonesia, Persib Bandung Jamu Persis Solo di GBLA
5. Gangguan Sistem Kardiovaskular
Tidur mempengaruhi kondisi kesehatan jantung dan pembuluh darah termasuk yang berhubungan dengan gula darah, tekanan darah, dan kadar inflamasi.
Orang yang tidak cukup tidur memiliki risiko yang lebih tinggi terkena penyakit Kardiovaskular termasuk serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Doa Nabi Ibrahim AS Kepada Allah Subhanahu Wa Ta'ala
6. Gangguan Sistem Endokrin
Produksi hormon tergatung dari kualitas tidur yang didapatnya. Untuk menghasilkan testosteron setidaknya dibutuhkan tiga jam tidur tanpa gangguan. Jika terbangun terus pada malam hari akan mengganggu produksi hormon.
