Network
Waktu Tidur Menurut Usianya
National Sleep Foundation membuat sebuah laporan berdasarkan penelitian mengenai berapa banyak waktu tidur yang baik setiap hari untuk kelompok usia berbeda.
- Orang lanjut usia, diatas 65 tahun: 7-8 jam
- Dewasa, usia 26 hingga 64 tahun: 7-9 jam
-Dewasa muda, usia 18 hingga 25 tahun: 7-9 jam
- Remaja, usia 14 hingga 17 tahun: 8-10 jam
- Anak usia sekolah dasar, usia 6 hingga 13 tahun: 9-11 jam.*** (Dita Mardiana).
