Network
Baca Juga: Jemaah Umrah Wajib Patuhi Pedoman Ibadah Masa Pandemi
Dilanjut, hindari reaksi marah. Ketika terjadi sesuatu yang menjengkelkan dalam perjalanan, tiba-tiba ada pengedara yang memotong jalur anda, terima kejadian tersebut lalu alihkan konsetrasi anda kepada hal lain. Hindarkan kejengkelan sesaat berkembang menjadi kemarahan.
Selanjutnya atasi kecemasan anda. Ketika telat memenuhi sebuah janji, terimalah keadaan tersebut. Berfokuslah pada keadaan dan kejadian di sekeliling anda.
Dan, hal yang tidak boleh dilupakan adalah selalu tersenyum. Penelitian menunjukan bahwa tersenyum walau dipaksakan dapat mengurangi intensitas stres terhadap tubuh. Carilah humor dari setiap kondisi.(adi hermanto)***
